ゆらぎ期は手がしびれる？

ゆらぎ期の女性の中には、手のしびれに悩まされる方も少なくありません。その原因は、女性ホルモンの減少にあります。 女性ホルモンのひとつであるエストロゲンは、腱や関節を保護する働きをします。そのためゆらぎ期に入りエストロゲンの分泌量が少なくなると、手根管症候群や腱鞘炎になりやすくなってしまいます。 エストロゲンなどのホルモンの分泌量は、人間の意志でコントロールすることはできません。特に加齢によるエストロゲンの減少を止めることは難しいでしょう。しかし、エストロゲンと似たような働きをする大豆イソフラボンを適量摂取することで、手のしびれなどのエストロゲンの減少による体の不調をある程度軽減することができます。 大豆イソフラボンの効果が出やすい人の特徴に、大豆イソフラボンをエクオールという成分に変換してから腸で吸収できるというものがあります。エクオールに変換するためには、腸内細菌でエクオールを生産する菌を多く持っている必要があります。このような腸内細菌を持っている人は、大豆イソフラボンにより手のしびれを改善しやすいと言えるでしょう。